【麗澤瑞浪中学・高等学校監修記事】

「ウェルビーイング」って最近よく聞くけど、どういう意味？

簡単に言うと、心も体も健康で、自分らしく幸せに生きることを指します。

特に学校においては、生徒の学び、先生の働きやすさ、保護者との信頼関係など、教育環境全体に大きく関わる大切な考え方です。

たとえば……

こうした環境が整えば、生徒は安心して学びに集中でき、先生はやりがいをもって教えられるようになります。

また、家庭との連携もスムーズになり、より良い教育の土台が築かれていくのです。

この記事では、ウェルビーイングの基本的な意味から、学校現場でなぜ重要なのか、そして家庭や学校でどのように取り組めばよいのかをわかりやすく解説していきます。

ウェルビーイング（Well-being） とは、「心も体も健康で、自分らしく幸せに生きること」 を指します。

一言で説明するなら、「幸せ」や「充実している」という回答が当てはまるでしょう。

この言葉は、「well（よい）」と「being（状態）」を組み合わせたもので、「心と体の健康に加えて、社会的なつながりや生活環境なども含めた、総合的に満たされた状態」を意味しています。

世界保健機関（WHO）の目的や任務などが記載されている「WHO憲章」で初めて使われ、注目されるようになった言葉です。

「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。」（日本WHO協会訳）

引用：公益社団法人 日本ＷＨＯ協会

 

つまり、単に病気やけががないというだけではなく、「自分らしく、安心して、いきいきと生活できる状態」こそが、ウェルビーイングというわけです。

最近では、この考え方が教育現場にも広がりつつあり、「生徒の心の安定」や「学びに対する意欲」「人間関係の良好さ」などが、学校生活を送るうえで重要なポイントとして注目されています。

実は、ウェルビーイングには2つの視点があることをご存知ですか？

それが、「主観的ウェルビーイング」と「客観的ウェルビーイング」と呼ばれるものです。

主観的ウェルビーイングは、気持ちの面での充実度や幸福感のことを指します。

「どれくらいウェルビーイングを感じて生活できているか？」ということが重要です。

たとえば、「学校が楽しい」「友達と一緒に過ごすのが好き」といった気持ちがある状態は、主観的ウェルビーイングが高いといえます。

一方で、客観的ウェルビーイングは、データや数値で測れるもの。

たとえば、GDP（国内総生産）や健康寿命、生涯年収などの指標がそれにあたります。

具体的には、「十分な睡眠時間が確保できた」「安全な地域で暮らせている」ということが当てはまります。

最近ではこうした外的な状況だけでなく、本人の気持ちや満足度を大切にする「主観的ウェルビーイング」のほうがより重視されるようになってきています。

ウェルビーイングは「幸せ」や「充実した状態」を意味しますが、具体的にどのような要素があるのでしょうか？

心理学者のマーティン・セリグマンは、ウェルビーイングを高めるための5つの要素として、「PERMA（パーマ）」というフレームワークを提唱しました。

PERMAとは、以下の5つの要素の頭文字をとったものです。

この5つがそろうことで、人はより幸せで充実した人生を送ることができるとされています。

ウェルビーイングを高めるためには、この5つの要素をバランスよく意識することが大切です。

近年、ウェルビーイングという言葉は、日本だけでなく世界中で注目されています。テレビや新聞、学校の授業などでも耳にする機会が増え、「これからの社会に欠かせない考え方」として、多くの分野で取り上げられています。

では、なぜ今、これほどまでにウェルビーイングが注目されているのでしょうか？

注目されている理由は、大きく分けて以下の4つです。

それぞれ見ていきましょう。

「ウェルビーイング」という言葉は、「高い」「低い」といったかたちで表現されることがあります。ウェルビーイングが高い状態とは、簡単に言えば「毎日を幸せに感じながら、自分らしく満足して生きている状態」のことです。

最近では、日本でも「GDW（国内総充実）」という新しい指標が注目されています。

これは、GDP（国内総生産）のようにお金やモノの豊かさではなく、「人々の生活の質＝ウェルビーイングの高さ」を測るものです。国民一人ひとりの心の豊かさや満足感に焦点を当てていて、「質的な向上」を目指す動きとして話題になっています。

実際に、GDPが高くても幸福度ランキングが低いという国もあり、日本もそのひとつです。そのため、これまで以上に「どれだけ豊かに稼いでいるか」よりも、「どれだけ満たされた日々を送れているか」が重要視されるようになってきました。

私たちが本当に求めているのは、「成功」や「成績」だけではありません。心と体のバランスが取れ、自分らしく生きられること……。それが「幸せな生き方」につながります。

ウェルビーイングとは、「人とのつながりを大切にすること」「自分のやりがいを見つけて行動すること」など、人生の充実そのものを表す概念です。

だからこそ、多くの人が共感し、注目を集めているのです。

現代社会は、価値観・文化・生き方の選択肢が多様化しています。

多様化する世の中では、個人の幸せの形もさまざまです。

「正解はひとつじゃない」「自分らしい幸せの形がある」という考えが広がる中、ウェルビーイングはどんな人にとっても共通の目標とすることができます。

たとえば、「仕事で活躍したい」「家族と過ごす時間を大切にしたい」「好きなことを追いかけたい」など、幸せの形は人それぞれ違いますよね。

でも、どんな人も「心身ともに健やかに、自分らしく生きること」を望んでいます。

だからこそ、ウェルビーイングは、性別・年齢・国籍を問わず、すべての人が目指せる共通の目標として、今世界中で注目を集めているのです。

ウェルビーイングは、国連が提唱する「SDGs（持続可能な開発目標）」にも盛り込まれています。

その中の目標3「すべての人に健康と福祉を（Good Health and Well-Being）」が、まさにウェルビーイングと深く関係しています。

この目標では、病気を防ぐことだけでなく、すべての人が心身ともに健康で、安心して暮らせる社会の実現が求められています。

ウェルビーイングは、地球規模で大切にすべきテーマとして、国際的にも大きな注目を集めているのです。

未来に向けて、世界全体で取り組むべき課題の1つということですね。

学校教育においても、ウェルビーイングはとても大切なキーワードになってきています。

OECD（経済協力開発機構）が提唱する「ラーニング・コンパス2030」は、未来の教育のあり方を示す国際的な指針です。その中でも、「個人と社会のウェルビーイング」が中心的なテーマとして取り上げられています。

What is the Learning Compass?

The OECD Learning Compass 2030 is an evolving learning framework that sets out an aspirational vision for the future of education. It supports the wider goals of education and provides points of orientation towards the future we want: individual and collective well-being.

引用 : OECD

【翻訳】

ラーニング・コンパスとは？

OECDラーニング・コンパス2030とは、教育の将来に向けた理想的なビジョンを示す、進化し続ける学習フレームワークです。

このコンパスは、教育のより広い目標を支援し、私たちが目指す未来、すなわち個人と社会の幸福（ウェルビーイング）に向かうための「指針（オリエンテーション）」を提供します。

「ラーニング・コンパス2030」とはOECDがまとめた、これからの教育の「道しるべ」のような考え方です。「学力」だけでなく、個人と社会の両方が幸せになれる教育を目指してつくられました。

つまり、「これからの教育では、子どもたちのウェルビーイングが土台になる」ということ。心が安定していない状態では、学ぶ意欲も生まれにくいですよね。

だからこそ、学校では「安心して学べる環境」「良い人間関係」「自分らしく過ごせる雰囲気」など、学力だけでない土台づくりが大切だと考えられています。

ここまで、ウェルビーイングの意味や注目されている理由について見てきましたが、実は学校生活の中でもこの「ウェルビーイング」がとても大切なキーワードになっています。

学校という場所は、生徒にとっては1日の大半を過ごす生活の場であり、学びの場でもあります。

だからこそ、心と体のバランスがとれた「ウェルビーイングな環境」が整っていることが、安心して過ごすための土台になるのです。

学校生活でウェルビーイングが高いと、たくさんのメリットがあります！

たとえば……

たとえば、教室で「自分の気持ちを安心して話せる空気」があったり、「先生や友達との関係が良い」と感じられると、生徒はリラックスして授業に集中できますよね。これがウェルビーイングの高い状態です。

また、心の安心感があると、自然と「もっと学びたい」「自分から挑戦したい」といった前向きな気持ちが芽生えやすくなります。これが、生徒自身の成長や、将来への希望につながっていくのです。

つまり、学校の中でウェルビーイングを大切にすることは、生徒・先生・保護者、すべての人にとってメリットがあり、よりよい学びと生活を支える大きな力になるのです。

ウェルビーイングは学校生活でも大切ですが、「どんな学校がウェルビーイングなのか？」を考えてみましょう。

ここでは、ウェルビーイングが高い学校とそうでない学校の違いについて、具体的に説明します。

ウェルビーイングが高い学校とはどんな学校なのでしょうか？

こんな学校がウェルビーイングが高いと言えるのではないでしょうか。

たとえば授業中にディスカッションがあったとき、「こんなこと言っていいのかな…」と不安になるのではなく、「自分の意見を安心して発言できる」と感じられる。そんな教室はまさに、ウェルビーイングが高い環境だと言えるでしょう。

学校の規模や取り組み内容はさまざまですが、生徒・先生・保護者の間に信頼と尊重がある学校は、きっと充実した毎日が送れるはずです。

一方、ウェルビーイングが低い学校はどんな学校なのでしょうか？

このような学校では、「安心して過ごす」「自分らしく学ぶ」といった基本的な土台が整っていないため、生徒の学習意欲が下がったり、ストレスがたまってしまったりします。

誰かと比べられたり、自分の気持ちを言えなかったりすると、本来の力を発揮するのも難しくなってしまいますよね。

ウェルビーイングを高めるために、特別な取り組みや大きな変化が必要なわけではありません。

日々のちょっとした習慣や心がけの積み重ねが、心と体の健康につながります。

ここでは、学校や家庭など、身近な生活の中でウェルビーイングを育むために、生徒・先生・保護者ができることをそれぞれご紹介します。

まずは、生徒自身が毎日の学校生活の中でできることを見ていきましょう。

このようなことがあげられます。

個人的にできそうなことから、友達や先生と協力しておこなうことまで、さまざまですね。

大切なのは、「できることから、少しずつ始めてみること」。

自分の心と体が元気でいるために、日常の中でウェルビーイングを意識してみてください。

次に、先生方が学校現場でウェルビーイングを高めるためにできることをご紹介します。

先生はとても多忙な中で、日々たくさんのことを抱えながら働かれています。

だからこそ、「先生自身の心と体の健康」を保つことも、教育の質を保つために欠かせない要素です。

小さな意識や行動の変化が、生徒や周囲の先生方にも良い影響を広げていきます。

家庭は、子どもたちがもっとも安心できる場所。だからこそ、保護者の関わりはウェルビーイングにとても大きな影響を与えます。

たとえば、こんなサポートができます。

保護者もまた、子どもと同じように毎日さまざまなことを感じながら生活している一人の人間です。

まずは自分の心と体の状態を大切にすることが、家族みんなのウェルビーイングにつながります。

麗澤瑞浪中学・高等学校では、生徒一人ひとりのウェルビーイングを大切にした教育を実践しています。

「心も体も健康に、自分らしく学び、将来に希望を持てる学校」であるために、本校では6つのオリジナルの取り組みを展開。

学びと生活の両面から、生徒の成長をサポートしています。

ここでは、その具体的な内容をご紹介します。

麗澤瑞浪中学・高等学校では、「知・徳・体」のバランスを大切にしており、特に「徳＝道徳教育」に力を入れています。

道徳教育では、他者を思いやる心や、社会の一員としての責任感を育むことが目標の1つです。

多様な価値観にふれ、他人の立場に立って考えることのできる人を育てるため、ディスカッション型の授業や日々の振り返りを通して、「自分の言動と向き合う時間」を意識的につくっています。

こうした取り組みの中で、自分や他者を尊重する姿勢が自然と身につき、教室の中でも安心して学び助け合える空気が生まれています。

「自ら考え、行動する力」を育てるため、探究学習とキャリア教育にも力を入れています。

具体的には、「プロジェクト学習」と「キャリア教育」の導入があげられます。

プロジェクト学習では、生徒が自分の興味に合わせてテーマを選び、深く学んでいきます。

「なぜ？」「どうしたら？」という問いを繰り返す中で、自然と探究心が育まれていきます。

また、キャリア教育では、将来の進路を考えるワークショップや面談を実施。夢や目標を明確にし、卒業後の道に希望が持てるようサポートしています。

グローバル社会で活躍するための視野や力を育むため、「英語・国際教育」もおこなっています。

ネイティブ講師による実践的な英語授業に加え、海外研修や留学プログラム、国際交流イベントなど、異文化にふれる機会が多数用意されています。

異文化理解を深める体験を重視し、グローバルな視点を身につけることが可能です。

英語を学ぶことはもちろん、「自分と違う価値観を理解する」「世界に目を向ける」という経験が、生徒のウェルビーイングを大きく後押ししています。

麗澤瑞浪中学・高校が実施している「学習実行録」は、生徒自身が学びの進捗を記録し、目標を立てながら学習を進めるシステムのことです。

毎日の振り返りを習慣にすることで、「自分の学びを自分でコントロールする力」が自然と身についていきます。

また、先生と振り返りでの対話を通じて個別サポートを受けられることもメリットです。

自分の成長が可視化でき、学習のモチベーションや達成感も高まります。

麗澤瑞浪中学・高等学校には、生徒が仲間と共に生活しながら成長できる「寮」があります。

規則正しい生活リズムや、集団の中での協調・助け合いを経験することで、自然と自立心や社会性が育まれていきます。

また、仲間と支え合いながら生活するので、協調性やコミュニケーション能力も養われやすいです。

寮生には専用の学習サポート体制もあり、学校外でも学びを深められる環境が整っているのも大きな魅力です。

約60個の東京ドームが入るほどの広大な自然に囲まれたキャンパスでは、さまざまな体験学習が行われています。

キャンプ体験や本格ゴルフコースでのプレイなどのアウトドアプログラムが充実しています。

キャンプ体験では、仲間と協力しながらテント設営や食事作りを体験することで、チームワークが育まれます。

また、ゴルフコースでのプレイ体験なども含め、五感を使って自然とふれ合う活動が、心身のリフレッシュやメンタルの安定につながっています。

普段の授業とは違う「体験学習」を通じて、主体性や問題解決能力を養い、ウェルビーイングにつながるプログラムです。

教室では得られない学びが、ここにはたくさんあります。

ウェルビーイングとは、「幸せ」や「充実した毎日を送っていること」。

心も体も、そして周りとの関係も良好で、自分らしく生きられている状態を指します。

そんなウェルビーイングを学校生活の中で大切にすることは、生徒一人ひとりの成長や学びにとって、欠かせない要素です。

麗澤瑞浪中学・高等学校では、道徳教育や探究・キャリア教育、国際教育、寮生活など、さまざまな取り組みを通じて、生徒たちのウェルビーイングを高める教育を実践しています。

そして何より大切なのは、学校・家庭・生徒が一緒になって支え合うこと。

小さな行動や意識の変化が、日々の学校生活をもっと前向きで、心地よいものに変えてくれます。

今日から、できることから少しずつ。

ウェルビーイングを意識して、もっと楽しく、もっと自分らしい学校生活を一緒に目指していきましょう。